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正规博彩平台:认清「全部的自己」,是一种勇气

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我的一个朋友,最近买了10本《被讨厌的勇气》。

她说,她需要在任何她能看到的地方,吸纳这种“勇气”。

卧室一本,客厅一本,玄关的墙上挂一本,工位的文件柜旁摆一本,最夸张的是,包里还随身带了一本,所谓的“要将被讨厌的勇气贯彻到底”。

好吧,可惜的是,她的“自救行动”并没有起到什么作用。

在她给我发了第11种“生无可恋”的表情包之后,她终于承认了:

“我也不知道,还能怎么办。”

——这种 “帮不到自己”的状态,似乎是大家都 经历过、或者正在面临的焦虑和困惑。

事实上,这些体验都是非常正常的。

说一句“认识自我”很容易,找一些“自我治愈”的尝试也很容易,但 认清自我真实的状态、并找到适合自己状况的解决办法,并不是一件人人都能做到的事,相反它很困难。

那么,“还能怎么办?”

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▷日剧《问题餐厅》

我们在反复的资料查找和理论研究之后,研发出了一套全方位的 「心理体检」服务,以期待回答这些“难以被自己回答”的问题。

01

认识真实的自己,需要更科学的测评

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「心理体检」的第一步: 国际标准的心理测评量表系统。

——了解自我当下的情绪体验和心理状态。

提到心理测评,相信你在日常生活中多多少少都有参与。心理测评,作为一种“自我报告”的评估方式,已经成为我们“认识自我”的一种标准工具。

然而,你是否思考过: 什么样的心理测评才是科学、有效的?

一方面,这种自己“打分”、“选择”的心理测评, 它反映的讯息是更直观的。

但另一方面, 心理测评的“有效性”也受到很多因素的影响:

1. 测评本身的信度和效度

信度(reliability)即可靠性,效度(Validity)即有效性,一份科学的心理测评必须经过信度和效度的检验。

2. 测评人员的认知因素

当我们 没有理解题目的描述,我们可能会对自我的洞察产生偏差;当我们 对回答感到疲惫、失去兴趣,我们可能会随便选选、草草结束。而这都将让我们的测评结果变得不再有效。

3. 测评环境的影响因素

自我测评的环境也会影响测评的有效性。

例如,一项研究表明,当年轻人在家里进行自我报告时,他们更不愿意承认他们喝醉了,因为 他们认为父母会了解到他们的反应,这种 “报复恐惧”会影响测评的有效结果。

事实上,自我测评最大的好处,或者说 最有必要的地方在于,它能够及时地、多维度地反映我们当前的精神状态,不是固定的,而是“当前一段时间内”的精神状态。

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