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新2网址大全(www.hg108.vip):朝鲜王室抗热食疗揭秘!生脉饮补气血,加2味专克口干盗汗

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朝鲜王室抗热食疗揭秘!生脉饮补气血,加2味专克口干盗汗

新闻中心吴文哲 2022-08-14 | 浏览数 6,361 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/吴文哲报导】夏天来临,高温除了大大降低出门的欲望,炎热的天气有时更会让人感到全身无力。除了容易流汗、没胃口,炎热的天气更会让人感觉疲惫、提不起劲;而对于有这样困扰的民众,韩国中医师朴美京(박미경,音译)建议,可以尝试古代朝鲜王室用来退火、养生的“生脉散”,来抵抗高温对身体的影响。

朝鲜王室抗热养生饮:生脉散


台湾高尿酸世界第一,恶化引截肢!医揭5大NG习惯 立即看>>> 朴美京医师解释:“当人处于高温的环境时会流汗,长时间下来就容易脱水、口渴、丧失活力,达到『气尽脉尽』的状态,而『生脉散』则是能够让人在这样的状态下,重新恢复活力。”除了在韩国中医书籍《东医宝鉴:、《济众新篇:等都有引述,生脉散的应用范围,更是包含应对夏天的炎热天气、口渴、流太多汗、咳嗽等。 (编辑推荐:韩医特调1杯润肺退火:就用奇异果配它!)

尽管应用的范围广泛,甚至还是朝鲜王室曾经使用的养生饮料,但“生脉散”的制作过程,其实并没有想像中的困难,就连使用药材都只需要人参、五味子与麦冬三种。朴医师说明,这三种药材只要各准备4公克、4公克、8公克,再搭配一公升的水煮开,就能够完成,如果想要喝浓一点,也可以增加药材的份量,只要把握1:1:2的比例即可。这样完成的份量,大约是一天左右,民众可以依照自己的需求分成2~3次喝完即可,在喝之前也可以先放在冰箱,喝起来会更加凉爽。

三种补气、生津药材 一家人都可以喝



针对构成生脉散的三种药材效用,朴医师解释,人参是广为人知,能够帮助补足元气的药材,这也是为什么韩式养生料理“参鸡汤”中,会加入人参,尤其是在夏天,当人体因为流很多汗,感觉气力耗尽时,更是补充体力的好药材。至于麦冬则被称为“补阴剂”,,

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,在甜甜的滋味下,能够帮助补充唾液,因此也经常被使用在治疗口腔干燥症,或者是因为口干舌燥所导致的咳嗽。

最后则是红色的五味子,因为有明显的酸味,具有“收敛”的效果,能够帮助预防脱水,并且还能“生津”促进食欲;同时红色的外表,也表示它具有补血的效果。生脉散组合了三种最适合在夏天的养生药材,因为没有特别不适合的人,所以适合一般家庭在夏天时准备好,一家人一起喝。 (编辑推荐:降火气只想到苦茶退火?五脏火气旺要配对穴位、食疗才有效)

人参太燥热可替换 口干、盗汗再加这些即可



尽管如此,由于人参属于偏热的药材,有些人或许会疑惑,自己不适合吃人参,是不是也不适合喝生脉散?对此,朴医师表示,如果担心喝了之后会头痛、心悸,则可以选择“党参”作为替代品:“在中医会说:『人参干燥,党参湿润』,因此对于肺脏比较干燥、容易干咳,或者是皮肤干燥时,就会经常使用到党参。”此外,党参还有“滋阳强壮”的效果,因此也经常被用来代替人参。

此外,朴医师也补充,以“生脉散”为基底,还可以再添加两种药材,应付其他症状。例如平常容易冒冷汗的人,可以加入补气、防止盗汗的黄耆,用法只需在原本的生脉散中再加入4公克的黄耆即可。

此外,如果是嘴巴常出问题,容易口干舌燥、舌头破洞等,则可以加入白扁豆与香薷,这两种药材都经常被拿来治疗“暑病”,也就是夏天常出现的病症,尤其是食欲不振、腹泻、口臭等,都可以在煮“生脉散”时,各加入2~3公克。

参考资料:
  1. 여름 보양음료 생맥산 왕의 여름 보양식 ft. 홈메이드 생맥산 레시피
  2. 여름 무더위, 기력을 회복 시키는 특급비법?! 생맥산 보약 만들기|자생한방병원

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